home page
آخر تحديث GMT23:17:17
 عمان اليوم -

Home Page

الرئيسية

مبابي يقود باريس إلى قبل النهائي من دوري أبطال أوروبا

جورج وسوف يكشف عن أسرار حبه للغناء باللهجة المصرية

سوزان نجم الدين تكشف عن اللحظة الصعبة في "الحشاشين"

قصي خولي يكشف أسباب عدم مشاركته في الدراما المصرية

الفلسطيني سانت ليفانت يطرح "5am in Paris" ويختار مراكش لتصويرها

عبداللهيان يؤكد أن إيران كانت تستطيع تنفيذ عملية أوسع ضد إسرائيل

الذهب يقترب من مستوى قياسي متأثراً بالتوترات بين إيران وإسرائيل

هيفاء وهبي بإطلالات باريسية جذّابة خلال رحلتها لفرنسا

أنواع من الفواكه تحتوي على نسبة عالية من البروتين

لندن - عمان اليوم
يعد البروتين جزءًا لا يتجزأ من نمو الأنسجة وإصلاحها، كما أنه يشارك أيضًا في وظائف المناعة والعضلات وتخثر الدم، وإذا كان الشخص يتطلع إلى إنقاص الوزن، فربما تساعد خطة الوجبات الغنية بالبروتين في تحقيق الهدف.بحسب ما نشره موقع Eating Well، تشمل الخيارات الواضحة الغنية بالبروتين البروتينات الحيوانية مثل اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك، ولكن هناك أطعمة نباتية أخرى، مثل بعض الفواكه، التي تحتوي على مستويات مناسبة من البروتين إلى جانب عدد كبير من العناصر الغذائية الأخرى مثل الألياف ومضادات الأكسدة والمغذيات النباتية المقاومة للأمراض، مما يجعلها إضافة رائعة للنظام الغذائي اليومي. إن استهلاك المزيد من الفاكهة يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، في حين يقدم أيضًا فوائد للتحكم في الوزن وتعزيز الشيخوخة الصحية. ورغم أنها لا تحتوي على نسبة كبيرة جدا من البروتين مقارنة بالدجاج والمصادر الحيوانية الأخرى على حد قول خبيرة التغذية نيكول رودريغيز، فإن دخولها ضمن الاستهلاك اليومي، بخاصة الأنواع التي تشتمل على نسبة عاليةيعد مفيدا. وإليكم فيما يلي أنواع الفواكه ذات المحتوى العالي من البروتين: 1. الجوافة يحتوي كوب من الجوافة على 4.2 ...اقرأ المزيد

برأيك: إلى أين يتجه التصعيد في قطاع غزة بين إسرائيل والفصائل الفلسطينية؟

مدير وكالة الطاقة الذرية يخشى أن تقصف إسرائيل منشآت نووية إيرانية

 عمان اليوم - مدير وكالة الطاقة الذرية يخشى أن تقصف إسرائيل منشآت نووية إيرانية
مدير وكالة الطاقة الذرية يخشى أن تقصف إسرائيل منشآت نووية إيرانية

نصائح هامة لتصميم غرف النوم الخاصة بالأزواج والعزّاب

 عمان اليوم - نصائح هامة لتصميم غرف النوم الخاصة بالأزواج والعزّاب
نصائح هامة لتصميم غرف النوم الخاصة بالأزواج والعزّاب

عدد من شركات الطيران تُعلّق رحلاتها الجوية إلى المنطقة رغم إعادة فتح الأجواء

 عمان اليوم - عدد من شركات الطيران تُعلّق رحلاتها الجوية إلى المنطقة رغم إعادة فتح الأجواء
عدد من شركات الطيران تُعلّق رحلاتها الجوية إلى المنطقة رغم إعادة فتح الأجواء

مجموعة ترامب للإعلام تكبدت خسائر بـ58 مليون دولار في 2023

 عمان اليوم - مجموعة ترامب للإعلام تكبدت خسائر بـ58 مليون دولار في 2023
مجموعة ترامب للإعلام تكبدت خسائر بـ58 مليون دولار في 2023

شبكات تنشط كالأخطبوط على الـ"فيسبوك" للترويج للكرملين في أوروبا

 عمان اليوم - شبكات تنشط كالأخطبوط على الـ"فيسبوك" للترويج للكرملين في أوروبا
شبكات تنشط كالأخطبوط على الـ"فيسبوك" للترويج للكرملين في أوروبا
+22
°
C
H: +22°
L: +16°
Muscat
Monday, 13 January
See 7-Day Forecast
Tue Wed Thu Fri Sat Sun
+21° +17° +18° +18° +18° +19°
+15° +14° +15° +14° +13° +13°

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
oman, Arab, Arab